‹ Deivison Mendes · Psicólogo
Deivison Mendes Psicologia CRP-04/65709 · atendimento online
try-catch, plano_b.js
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// ansiedade antecipatória · plano de enfrentamento

Envolve o medo num try / catch.

A ansiedade roda o pior cenário sem nunca escrever o tratamento do erro. Aqui você faz isso: põe o que teme no try, escreve um catch concreto pra se isso acontecer, e um finally do que continua verdadeiro de qualquer jeito.

// throw · o que você teme que aconteça?
um medo por bloco, depois você escreve o tratamento
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O que assombra não é o evento, é a ausência de plano. Quando existe um catch, o pior cenário deixa de ser um abismo e vira só mais um caso a tratar. Você quase nunca precisa do plano. Tê-lo já desarma o medo.

se o try não fecha e a antecipação toma conta dos dias: CVV, 188 cvv.org.br
Quando todo plano vira mil planos e nenhum acalma, a ansiedade pede outro nível de cuidado.
Ansiedade antecipatória que vira ruminação constante tem tratamento eficaz. Dá pra construir tolerância à incerteza com método e apoio, com quem entende a rotina de quem vive de tecnologia.
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